Konstantin Akhidov
09.11.2021
Аэробный декаплинг– это показатель, который часто упускается из виду. Однако, велосипедисты, триатлеты и бегуны могут использовать его в тренировках и гонках, чтобы указать на улучшение физической формы, […]
17.09.2021
Отчёт об Ironman France Nice ⛰️🏖️ Начнём с предысторий. Старт был перенесён ещё с 2020 года(по известным всем причинам 👑) Весной пришло письмо, где можно было […]
25.03.2021
Плиометрика – это комбинация скоростных упражнений для развития взрывной силы, которые основаны на быстром растяжении и сокращении мышц. Плиометрические тренировки направлены на всестороннее развитие атлета: повышение его […]
03.03.2021
Для чего нужен стартовый костюм Стартовый костюм для триатлона, или как его еще называют трисьют –это экипировка, в которой спортсмен проходит всю гонку. Костюм не снимают […]
10.02.2021
Правильно восстанавливаться должен уметь каждый спортсмен. Плохое восстановление может привести к травмам и перетренированности. Единого мнения о лучшем методе восстановления на сегодняшний день нет, поэтому в […]
03.02.2021
Спортсмены на регулярной основе подвергают свое тело интенсивным физическим нагрузкам. Постоянные тренировки, зачастую на околомаксимальной интенсивности, негативно сказываются на общем состоянии здоровья, особенно, если есть предрасположенность […]
24.01.2021
В данный момент у нас во всю идёт период межсезонья, когда кататься на велосипеде на улице практически невозможно, бегать холодно, старты не скоро, мотивация низкая. […]
13.01.2021
Техника кругового педалирования — рациональная техника, заключающаяся в том, что вращательное усилие прикладывается к оси шатуна на всей траектории его движения. Это позволяет увеличить эффективность педалирования, задействовав больше мышечных […]